こんにちは、そうです。
先日、大規模摂取会場にてコロナワクチンの２回目を接種しました。
１回目に比べてかなりの副反応がありましたので共有できればと思います。
（体温変化等時系列で照会いたします）
また、接種翌日のスマートウォッチでのカラダの状況もお伝えいたします。
※ワクチンの副反応等、人により状況も異なります。母数１としての情報として参考程度にとどめておいてください。
また、本記事はワクチン接種を推奨するものでも否定するものでもありません。将来的な未知の副反応等の可能性も否定できませんので接種については自己判断をお願いいたします。
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- 接種後の状況（体温、体調など）
- スマートウォッチ上のカラダの状況
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摂取会場は、前回と同じく大阪大規模摂取会場、中之島の府立国際会議場グランキューブとなります。
会場への行き方等、１回目接種の記事をご参照ください。 kumonoue.hateblo.jp
会場に入り、受付、問診、接種、接種後15分の待機時間を入れて、約30分の所要時間でした。
１回目とほとんど変わりませんでした。
摂取される方々の年齢層も前回と変わらず、４０代から５０代の方が多いようでした。
<< 接種後の状況（体温、体調など） >>
さて、２回目の接種で最も気になる副反応の状況ですが・・。
体温等、時系列に記載いたします。
●接種当日
１６時過ぎ ３６．４度
それまで在宅勤務、大規模摂取会場に移動。
１８時前 ワクチン接種
２時間半後 ３７．０度
３時間後 ３６．６度
４時間後 ３６．５度
腕に痛みが出始めてきました。
６時間後 ３６．５度（就寝）
就寝するも、かなり眠りが浅い感じでした。
●翌日（あらかじめ有給取得）
１２時間後 ３７．２度（起床、寒い）
若干寒気がします。
（一度起床した後、布団をかぶってまた寝ました）
１９時間後 ３７．５度（結構しんどい）
倦怠感が出てきます。
３８度台中盤くらいになることを予測していたので、意外に体温上がらないなと思っていましたが・・、
大変なのは、これからでした。
２０時間後 ３８．４度（しんどさＭＡＸ）
２２時間後 ３８．５度（しんどさＭＡＸ）
２３時間後 ３９．１度（しんどさＭＡＸ、体温ＭＡＸ）
２４時間後 ３８．０度（結構しんどい）
２６時間後 ３８．３度（少々楽に）
２７時間後 ３７．８度
２８時間後 ３８．７度
２９時間後 ３８．６度
３０時間後 ３８．２度（就寝）
ピーク時で３９度越え、熱は接種後２０時間から３０時間後が３８度越えでしたが、
しんどさは１８時間後から２５時間後くらいはかなりきつく、寒気、倦怠感、頭痛など。
外出する気にならないどころか、オリンピックを見る気にもならない状況です。
特に１９時間後から２４時間後くらいの間はかなりひどかったです。
ピーク時は、休息していても口で息をしなければならないくらい（「はぁ、はぁ」という感じ）でした。
２５時間後を過ぎると体温は高いですが、少し楽になり、溜まったメールを処理したり、電話対応をしたりする余裕が出てきました。
●翌々日（在宅勤務）
３６時間後 ３７．１度（起床）
体温、下がってきました。
体調は万全ではないですが、もちろん、前日よりは楽です。
３７時間後 ３６．８度
３７度を切りました。
４２時間後 ３６．４度
接種前の体温に戻りました。
体温が戻ったので、気を抜いてこまめに検温してなかったのですが・・、
５４時間後 ３７．１度（就寝）
就寝前に念のため検温すると再び３７度台に・・。
まだ、体調も万全ではありません。
●３日後（出社）
６２時間後 ３５．６度（起床１～２時間後）
体温計壊れていないのかってくらい、体温低くなってました・・。
（上記、すべて同じ体温計で計測しています）
体調は問題ないですが、腕の痛みは若干残っています。
●４日後（土曜日）
３６．６度
腕に若干違和感は残ってはいますが、まあ、問題ないレベルです。
<< スマートウォッチ上のカラダの状況 >>
１ヶ月ほど前に購入したシャオミーのスマートウォッチ「MiWatch」で、心拍数とか睡眠状態、ストレス度、血中酸素レベルなどを見ることができるので、ワクチン接種翌日の情報を見てみたいと思います。
●睡眠状態
接種翌日（接種当日夜）は、かなり眠りが浅い感じがしたのですが、スマートウォッチで取得している睡眠品質としては「普通」のようです。
普段の生活上では、この睡眠品質、結構当たっているのですが、今回はちょっと外している感じでしょうか・・。
●心拍数
接種翌日は午前は寝ていて、午後もゴロゴロしているか、寝ているかでした。
特に午後については、安静状態にしては心拍数高い状況のような気がします。
しんどさＭＡＸの時間帯は、動いていないのに１００を超えています。
ピークで１３０、これ、軽い運動をしているくらいの数字かと思います。
口で呼吸しなければならなかったのも納得できます。
●エネルギー
そもそも、このエネルギーってなんなんだって感じですが、寝るとプラスになり（緑色）、活動すると消費され（青色）るグラフです。
寝ている間にほとんどエネルギーが溜まっていないので、やはり、睡眠の質が良くなかったように思います。
これは、なかなか、データが合っていると思います。
●血中酸素レベル
これは、自動取得できないので、手動で「測定」しなければなりません。
接種翌日２回測定しましたが、両方とも９６％でした。
平時は９７～９９％を示すことが多いです。
医療機器ではないので、精度のほどはよくわかりません。
●ストレス
15：00頃に２回ほど欠測があるようです。
しんどさＭＡＸの時間帯だったので、計算アルゴリズムが許容範囲外だったのでしょうか？？？
夕方は、シャワー時にスマートウォッチを外していたのかな？？（外してたかどうかよく覚えてませんが）
感覚的なしんどさとスマートウォッチのストレス度は相関がありそうです。
シャオミーのスマートウォッチについての購入記事は、下記リンクです。
１万円台で購入できるので、かなりコスパはいいと思います。
ワクチン接種について・・
賛否両論あると思いますが、
私は、早くたくさん旅行に行きたいという願望があり、接種券も早く届いたため、同年代の中では比較的早めにワクチン接種を行いました。
ですが、また雲行きが怪しくなってきましたね・・。
ここまで読んでいただいてありがとうございます。
