こんにちは、そうです。
2025年の夏休み(お盆)はタイに行ってきました。
JALのセールで、お盆休みの土曜夜出発・土曜朝帰りというスケジュールでありながらバンコク往復約7.7万円(諸税込み)というものがあり、雨期であることを知っていながら思わず飛びついてしまいました。
とりあえずバンコクまでの航空券は確保したあと、クラビ～プーケットのオープンジョー形式で航空券を手配しました。（それぞれ別手配）。
今回は９回の記事の最終回となります。
クラビ、プーケットでのマッサージ、そのマッサージでフットマッサージを行った際の足の激痛と帰国後の生活改善記事となります。
<< クラビ アオナン タイマッサージ >>
タイでの最初の訪問地はクラビとなります。
クラビでは2泊。
アオナン地区の宿泊となります。
ホテルはホリデースタイルとなります。
初日の早めの夕食の後にホテル近くのマッサージを利用しました。
利用時間は1時間。一般的なタイマッサージ（ボディマッサージ）をお願いしました。
料金は300バーツ(約1500円)くらいだったと思います。
別日撮影ですが、このような建物が並んでいる箇所の1つがマッサージ屋さんでした。
（そのほかは飲食店だったり、お土産屋さんだったり）
マッサージの担当はおばさん。
普通に気持ちいいマッサージでした。
<< プーケットタウン フットマッサージ >>
クラビから陸路移動の後、プーケットタウンにも2泊となります。
プーケットタウンのホテルはIbis Stylesです。
こちらでは、2日目にマッサージ利用となります。
思い立った時間が遅く（22時か22:30頃だったように記憶してます）ホテルのすぐ横にあるマッサージ屋さんを利用しました。
(GoogleMapで営業している店舗を調べたらプーケットタウンは結構早めに営業を終了しているマッサージ屋さんが多いようでした)
こちらではフットマッサージを行っていただきました。
中国の足裏(足底)重点のマッサージではなく、足裏から足(脚)全体のマッサージとなります。
マッサージの担当は若い男性のスタッフさんです。
以前は中国式の場合、足裏で必ず激痛になる箇所があったのですが、今回はそこの痛みはありませんでした。（失念しましたがどこかの内臓とつながっている箇所のようです）
スタッフさんは結構力を入れて足裏のマッサージをしてくださり、「痛くないか」と聞いてきました。「痛くない」という回答をすると、不思議そうな表情をされます。
マッサージの場所が足の指へと変わります。
代わりに新しく激痛になる箇所が1ヶ所出てきました。
左足の親指のつま先です。
ほかの指は痛くないです。
右足に移っても、右足は痛くない。
左足の親指のつま先だけが激痛ということになりました。
料金は250バーツ(約1,250円)でした。
マッサージの後は足がすっきり。
軽くなった感じがします。
これはコスパがいい。
そして、男性のスタッフさんのフットマッサージ、とてもよかったです。
<< プーケット パトンビーチ フットマッサージ >>
最後はプーケットタウンからパトンビーチに移動。
パトンビーチでは1泊。
ダブルツリーbyヒルトンに宿泊しました。
こちらではホテルチェックアウト後に空港に向かうまでの時間調整での利用となります。
利用時間帯は13時ごろとなります。
ホテル近くに多くのマッサージ屋さんがあり、その中の1つを利用しました。
プーケットタウンでのフットマッサージがとてもよかったので、こちらでもフットマッサージをお願いしました。
料金は250バーツくらいだったと記憶してます。
(昼間で安かったのかもしれないです)
担当して頂いたスタッフさんはおばさんです。
ですが、プーケットタウンのマッサージほどの感動はありませんでした。
やはりプーケットタウンのマッサージが最高によかったようです。
<< 激痛調査と帰国後「レモン水」デトックス生活 >>
プーケットタウンのマッサージで激痛だった左足の親指のつま先、原因を調査してみました。
リフレの考え方では足の親指は頭や副鼻腔などが考えられるようですが、老廃物の可能性もあるようです。
頭や副鼻腔はあまり問題がないような気がするのですが、老廃物は気になります。
老廃物の排除対策として、デトックスウォーター「レモン水」生活を行うことを決意しました。
それほど、左足の親指の先だけが痛かったということですね。
プーケットタウンの次の宿泊先のパトンビーチのホテルの朝食ではデトックスウォーターをいただき・・、帰国後もレモン水生活を始めてみました。
最初は麦茶のポットにレモン水を作ってましたが、現在は専用のボトルを買いました。
一つ注意点として、レモン水は酸が強いようですので、歯を磨く際は30分ほど時間を置くか、口をゆすいでから歯を磨くようにしてます。
そして、レモン水生活の結果は・・
・便通（改善）・肌
朝起きてすぐにレモン水を少し飲むと、便意を感じやすくなるような気がします。
以前から便通はそれほど問題になっているものではなかったですが、安定し快便になりました。腸の調子がいいような気がします。
便通改善で肌の調子が良くなったかというと、そこまでは感じてないです。（でも、もちろん悪くはない）
・体重（それほど変わらず）・お酒
すぐに体重が減るかと思いましたが、あまり変わりませんでした。
結構体重が減る方は多いようですが・・、私の場合はあまり変わらずでした。
レモン水を積極的に飲むように心がけることで、対照的にお酒の量（回数）が少し減りました。夕食時に、まずはレモン水という感じです。
ですが、レモンやレモン水がいつでも冷蔵庫にあることで、レモンサワーや焼酎の水割り（レモン入り）がすぐにできてしまうという欠点もあります。
・体調
体調の変化が劇的にあったかというと、そうとも言えません。
ただ、悪くはなってないので、なんとなく効果は出ているのかもしれないです。
レモンはスーパーで1つ100円ちょっと(輸入ものの方が安価)で売られてます。
1つで何日分も持つので、健康投資としてはリーズナブル。
レモンを切る手間はありますが・・。
昨日、大阪駅近くのKITTEに行くことがありました。
ここになんと4個で400円(税込み)のレモンがありました。
もちろん国内産・和歌山産です。
梅田の立地でこのお値段は！！お得ですね。
また梅田に寄った際には立ち寄ろうと思います。
今回はここまでとなります。
ここまで読んでいただいてありがとうございます。
次回は、
2025年秋の熊本旅行、または、2026年1月のダブルツリー東京有明の記事になる予定です。
2026年のGWは、フィリピン航空でエルニドに行く予定です。
休みがあまり長くなく現地2日間になる予定です。
（マニラ・プエルトプリンセサ経由で往路・復路にそれぞれ2日かかってしまいます）
